Pilates - Kvalitativ träning för män.

Till alla er män.

Förmodligen har flertalet av er inte prövat träna pilates. I sommar blir det mitt femte år. Kan utan minsta veckan säga att det är den mest kvalitativa träningen jag gjort genom åren. Och att ta hand om sin kropp blir viktigare ju äldre du blir. Oavsett om du kör rehab eller dina klasser/vecka så kommer du bli positivt överraskad om hur det kommer förändra din kropp.

Kika på detta videoklippet som jag precis snubblade på. Ingen glamour, girly... Enbart kvalitativ träning för sinne, kropp och själ.

Många män har stor muskelmassa och är ofta tajta/stela i sin kropp. Många män har otroligt liten muskelmassa och tajta/stela. Oavsett. En stor bov är allt stillasittande där höftböjarna, övre bröstrygg, nacke och axlar får en felaktig belastning. Allt vi tränar i pilates funkar som en motvikt till det.

Värt att tänka på... Pilates blir jobbigare och jobbigare ju fler år du ägnar till träningen. ​Du tränar med en sådan kroppsmedvetenhet under klassen så det finns inte en chans att tänka på vardagen. Det är något som passar oss flesta i dagens samhälle.

Våga testa. En ny värld kommer öppnas upp och ​du kommer se fantastiska resultat. Det är inga superlativ i min text. Bara ren fakta.

Pilates är grejen.

Goecker minimässa i Göteborg

Idag var jag på Goecker Minimässa i Göteborg. Alltid lika trevligt att träffa fotografkollegor och kunna kika/klämma på ny utrustning. Här ser ni RED Dragon. Läs mer om kameran här: www.red.com

iPhone snapshot: Vegafoto

Se i full storlek

Se i full storlek

2014 - Sport och Outdoor

November 2013 bestämde jag mig för att avsätta tid under 2014 till att fotografera Sport och Outdoor. Nu är det snart december 2014 och ett år har gått. Jag tittar på det bildmaterial som kommit till världen och visar ett par bilder i denna bloggposten.

Foto: Vegafoto

Se i full storlek

Se i full storlek

Se i full storlek

Se i full storlek

Se i full storlek

Se i full storlek

Se i full storlek

Se i full storlek

Se i full storlek

Se i full storlek

Se i full storlek

Se i full storlek

Se i full storlek

Se i full storlek

Utöver uppdragsfotograferingen så är min vidareutveckling som fotograf inom förutbestämda bildgenrer extremt viktig. Jag känner att något kreativt skapats och kan se mig i spegeln idag och säga "Du har gjort det bästa du kunde". 

Har i dagarna gjort en presentation till några reklambyråer och företag baserat på Sport och Outdoor. Det känns väldigt bra att jag nått ett nytt delmål i min fotografering och fortsätta fotografera det som ligger varmt om hjärtat, ha roligt och utvecklas som människa.

Känner helt klart att årets ledord som harmoni, välmående, glädje och frihet var viktiga ledord till bilderna inom aktiv livsstil. I dagarna skall det sättas upp nya delmål inför 2015. 

Take it to the next level.

//Vegafoto

Vegafoto - Sociala medier

Har sedan bloggens start gjort mitt bästa för att hitta balans i bloggens innehåll.

Vill inte att Vegafoto-bloggen enbart visar färdigt bildmaterial utan även fototips och behind the scenes. Har aldrig haft några prestationskrav där ribban måste ligga på en viss höjd utan delat utifrån den kunskap jag besitter. Är övertygad om att arbetsflödet kan göras annorlunda och vem vet kanske rentav bättre. 

När man delar med sig av sitt arbete där man visar hur man jobbar och inte bara färdig bild så genererar det självklart frågor från fotointresserade. Idag är Vegafoto aktiv på sociala medier som Instagram och Vegafoto-bloggen och besvarar alltid frågor i mån av tid/lust. Varför gör Vegafoto detta? Det läggs ju ner ett antal timmar varje vecka och det kan inte faktureras?

Vegafoto är inte enbart ett företag som fotograferar. Vegafoto är en livsstil. Huvudsaklig fokus på foto som kryddas med t.ex. musik, resor, pilates och mat/dryck. Har valt att varumärket Vegafoto skall kännas modernt och intressant baserat på flera parametrar. Vad är modernt och intressant? Givetvis en smaksak men dela saker från hjärtat då kommer likasinnade tycka det känns intressant. Oavsett om det är en fakturerad kund eller en amatör/yrkesfotograf som enbart vill dela intresset. 

Året 2014 börjar gå mot sitt slut och när jag tittar i backspegeln har det varit ett trevligt fotoår där vi utöver våran vanliga uppdragsplåtning lagt mycket fokus på att plåta Outdoor och Sport. Det är två bildgenrer som ligger nära min livsstil. Framförallt vill jag fortsätta att utvecklas som fotograf och hitta ny stigar att vandra på här i livet.

Det är torsdag lunch och jag skriver denna post över en espresso på våran kvarterskaffebar Bar Circi i Linnestan. Vintern är på sin ingång och några veckor återstår på detta året. Lev livet!

//Vegafoto

Snapshot: Vegafoto // Enkel espresso, Bar Circi.

Yrkesfotograf 2014

Att arbeta som yrkesfotograf 2014 bör du besitta kunskap inom fotografering, video, redigering, audiohantering, ljussättning, webdesign, marknadsföring och business. Det fantastiska med fotoyrket är att du inte måste gå utbildningar. Allt bakom Vegafoto är självlärt. Ha ett stort intresse, avsätt schuuukt mkt tid och sätt upp realistiska delmål. Då kan även du med stor sannolikhet försörja dig på fotografi.

Ha en riktig härlig helg! 🙏

//Vegafoto

Vegafoto - Sociala medier

Vegafoto bloggen ligger varmt om hjärtat och jag ser fram emot att fortsätta dela bilder, kunskap och inspiration här på bloggen. Är det något ni vill se mer av här på bloggen? Skriv gärna en kommentar eller maila info@vegafoto.se

Ni kan även följa Vegafoto genom att klicka på:

Instagram // Twitter // Spotify

Kika in på senaste Spotify-spellistan 2014.09
Varmt välkomna! 

//Vega

Höstvandring - Våran mat

Nu har vi gjort klar all mat inför våran vandring imorgon. Varje dag har sin egen påse med energi, lunch och middag. Frukost ligger i en separat påse.

Se i full storlek

Frukost: havregrynsgröt med torkad frukt / knäckebröd / tea / räkost alternativt salami

Lunch alt. 1: nudlar / carbonaramix / torkade grönsaker
Lunch alt. 2: varma koppen minestronesoppa / snabbmakaroner / knäckebröd / runekaka (energibar)
Lunch alt. 3: varma koppen champinjonsoppa / snabbmakaroner / knäckebröd / runekaka (energibar)

Middag alt. 1: råris / torkad köttfärs, grönsaker och bönor / kryddmix
Middag alt. 2: couscous / torkad köttfärs, grönsaker och rökta champinjoner
Middag alt. 3: fullkornspasta / torkad köttfärs, grönsaker, sambal oelek (köttfärssås)

Dagtid: jägarsnus, mentos (2 st.), ölkorv (2 st.)
Kvällsmåltid: knäckebröd / pålägg / oliver / tea

Under hela våran vecka dricker vi världens godaste fjällvatten direkt från jåkken.
​Vi har hemlagat och torkat köttfärs, grönsaker, bönor, ris. Även gjort egna runekakor (energibars).

Total vikt för 7 dagar: 5320 gram

Hänt och händer dessa dagarna

Denna veckan har ägnats till att färdigställa samtliga bilder till Pilates Complete. Kommer posta bilderna från fotograferingen efter kundens publicering i höst.

Se i full storlek

Foto: Vegafoto / Gruppträning Complete

På måndag är kunden Virtual Manufacturing i studion och vi fotograferar affärsporträtt. Dessa bilderna retuscheras och levereras i mitten av veckan. På torsdag kommer det ske nya roliga och intressanta saker på Vegafoto då vi har möte i Köpenhamn. Berättar mer om det när alla saker fallit på plats.

Nu till helgen är det dags att flyga till Kiruna för vidare helikopterfärd till Vistasdalen. Där börjar våran höstvandring med fotografering i Vistasdalen-Nallo-Sälka-Kebnekaise. Som det ser ut nu kommer ny utrustning testas och presenteras i kommande post.

Vill passa på att dela senaste Spotify-spellistan 2014.08. Enjoy!

//Vegafoto

Första arbetsveckan

Nu är snart första arbetsveckan över efter sommarens kreativa semester. Stor del av arbetstiden har ägnats till att färdigställa bilderna från Fårö, Gotland och Stora Karlsö. Bilderna är nu inskickade till mitt bildarkiv på Folio Bildbyrå och det känns skönt att ha rent skrivbord rörande sommarens bilder. 

Igår gjorde jag en välbehövlig att-göra-lista inför hösten. Vet inte om ni gör likadant men har märkt att det är lättare att hålla fokus och även få saker gjort.

Imorgon skall vi plåta nya imagebilder åt Pilates Complete. Detta skall retuschas under nästa vecka och förhoppningsvis levereras innan höstens vandring Vistasdalen-Nallo-Sälka-Kebnekaise.

Det känns bra att vara tillbaka i vardagen med allt som berör ens livsstil. Skall göra mitt bästa för att hålla bloggen levande och att ni även fortsättningsvis tycker det är värt att kika in här på bloggen.

Ni kan även följa Vegafoto på Instagram. Sök efter fotografvega. 
Rundar av denna bloggposten med uppdaterad Spotify spellista: 2014.08

//Vegafoto

Nytt inköp - Hähnel Giga T Pro II

Det är så många fotografer som inte ens kikar i manualen när nya inköp görs. Jag brukade vara en av dem. Tappade bort min gamla Hähnel Giga T Pro II Controller och ser nu i manualen att den nya uppgraderats med några trevliga förbättringar.

Ser fram emot att använda den både med Hasselblad och Canon.

Snapshot: Vegafoto

Se i full storlek