Träning med Matthew Griffiths
Har sedan ett par veckor börjat träna med Matthew Griffiths där vi lagt fokus på ökad rörlighet i skuldror, övre bröstrygg, höftböjare och fotled. Jag gör mitt hemmaträningsprogram var tredje dag. Igår var jag hos Matthew och blev glad att höra att min rörlighet blivit till det bättre. Har alltid känt mig begränsad i min rörlighet i pilatesträningen så det känns så rätt att unna sig denna investering och förändra/utveckla min träning.
Igår när jag var hos Matthew och vi tränat klart så nämnde jag att jag aldrig kunnat sitta på hälarna p.g.a. rörlighet i framsida lår och till viss del även fotleden. Då fick jag ett fint tips på hur jag kan gå tillväga hemma för att på sikt få en ökad rörlighet i framsida lår. Denna position kan säkert förklaras med andra och bättre ord men så här valde jag dela mina tankar. Jag vill varmt rekommendera PT-träning med Matthew. Det är ovärdeligt att få anpassade och optimerade övningar utifrån ens egna arkitektur då vi alla är olika. Gruppträning är fantastiskt men för att verkligen utvecklas rekommenderar jag varmt att komplettera det med PT-träning.
Ikväll blir det hemmaträning och imorgon åker vi längdskidor i Skidome.
Korr rörande videon: Inte sitta på huk utan knäsittande 🤓
//Vega
